Zdrava dieta

Vsak se je že kdaj v življenju srečal s hujšanjem. Ko se odločamo katera dieta je za nas primerna, znamo biti precej zmedeni, saj je vsaka dieta drugačna in vsak avtor diete priporoča drugačno prehranjevanje. Ko si boste spreminjali prehrano, naredite to postopoma, saj bo v nasprotnem primeru prevelik šok za telo. Marsikateremu bi pomagalo že to, da v svojo prehrano vnese več zelenjave in se odreče sladkim jedem in sladkim pijačam.
Na dan bi morali zaužiti šest majhnih obrokov in spiti od 2 do 3 litre vode.
Vsekakor pa na dnevnem urniku ne sme manjkati gibanje. Vsakodnevno gibanje je obvezno pri izgubljanju kilogramov, saj se bo tako maščoba pretvorila v mišice in bo s tem telo bolj čvrsto kot pa bi bilo sicer.

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.