Vpliv prehranjevalnih navad

clanek11Hujšanje je zelo povezano s pravilnim prehranjevanjem. Uravnotežena prehrana z dovolj vitamini in minerali najpomembneje vpliva na telesno zdravje. Toda redko kdaj jo upoštevamo kot pomemben dejavnik pri doseganju sreče in dobrega počutja. S pravilno prehrano za hujšanje, ki vsebuje vseh pet skupin živil npr. ogljikove hidrate, sadje in zelenjavo, mleko in mlečne izdelke, meso in ribe, maščobo in sladkor, dobimo osnovne vitamine in minerale, ko so potrebni za ohranjanje naše dobre telesne pripravljenosti, zdravja in sreče. S pravilnim prehranjevanjem in uživanjem vseh vrst prehrane, pa je hujšanje lahko še bolj učinkovito in zdravo in s tem bo tudi naše počutje boljše.

This entry was posted in Zdrava prehrana and tagged . Bookmark the permalink.