Oblikovanje telesa s čudežnimi zvarki

oblikovanje telesa1Zanima me, katera metoda za oblikovanje telesa je nekako najbolj priljubljena in hkrati tudi najučinkovitejša? Vsak namreč prisega na drugačne stvari. Medtem ko starejše gospe prisegajo na oblikovanje telesa, ki ga obljubljajo razne tablete v številnih reklamah, spet druge trdijo, da za oblikovanje telesa najbolj pomagajo čaji. Itak da pa imam tudi sama fanatične kolegice, ki so pretirano obsedene s svojim videzom, te pa seveda zatrjujejo, da za trajno oblikovanje telesa pomagata samo fitnes in redna vadba. Se seveda strinjam v toliko, da se je potrebno rekreirati. Moje izkušnje pravijo namreč, da je za pravo in seveda zdravo oblikovanje telesa potrebno spremeniti življenjski slog. To ne pomeni, da si ne smete kdaj pa kdaj privoščiti kakšnega koščka čokolade – ni pa treba mazniti v enem šusu cele. Oblikovanje telesa bi namreč naj bila zabavna stvar in ne zgolj stvar odrekanja.

Oblikovanje telesa – nasveti

Najpomembnejše in prvo pravilo je: imejte ob sebi flaško navadne vode in jo ves dan pijte. Spiti je morate vsaj 2 litra. Zjutraj in pred obroki je priporočljivo spiti nekje 3 dl vode. Poleg tega je za pravo oblikovanje telesa treba stisniti zobe in malo potrpeti – iti na kolo, teči ali pa vsaj samo hitro hoditi vsaj slabo uro, če ne vsak pa vsaj vsak drugi dan. Seveda je priporočljivo, da se zvečer pred spanjem ne najeste do onemoglega in da si načeloma večje in neredne obroke porazdelite na čim manjše in po več čez dan. Najbolj priporočljivo je, da si vodite dnevnik vsega kar pojeste. Ampak brez skrbi – samo prvi teden ali pa prva dva, dokler se ne navadite novega sloga. Nikomur namreč ni v veselje biti ujetnik lasnega dnevnika ali hladilnika. Odločite se torej za pravo oblikovanje telesa brez stradanja. Vse kar potrebujete je jeklena volja. Držim pesti, vi pa zame 😉

This entry was posted in Vsakdanje življenje and tagged , . Bookmark the permalink.